Le 10 mars approche à grands pas. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est la Journée nationale de repos des femmes noires. Cette journée commémore également la mort de la pionnière des droits civiques et de la liberté Harriet Tubman. un moment approprié pour encourager les femmes noires qui travaillent dur à faire une pause.
La journée est un moment pour nous de reconnaître notre travail va au-delà portant la majeure charge du poids des élections politiques. On s’appuie constamment sur nous dans tous les domaines de la vie en tant que filles, mères, épouses, collègues de travail et plus encore.
Si vous êtes une femme noire qui a du mal, même savoir quand se reposer, voici cinq façons de le faire pendant la Journée nationale de repos :
1. Débranchez
Je vous en prie. Détournez-vous de votre Instagram, TikTok, Facebook, Threads et de tout autre réseau social. Les algorithmes sont tellement imprévisibles de nos jours que vous ne savez pas si vous allez voir une vidéo de chat amusant ou une autre dissertation sur la colère de Trump depuis la Maison-Blanche. Posez simplement le téléphone et laissez votre cerveau ne penser vraiment à rien. Désencombrer notre esprit est essentiel à notre santé.
2. Factures de beauté
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes fait faire les ongles ? Est-il temps de vous laver les cheveux ? Parfois, les soins de beauté peuvent être pénibles, mais certains considèrent cette journée comme une excuse pour se faire plaisir. Un bon gommage des pieds, un soin en profondeur qui pique ou même un massage de 60 minutes vous feront du bien.
3. Prenez du temps pour vous reposer
Le travail peut prendre tellement de temps que nous pouvons même oublier de manger. Il n’y a rien de plus épuisant que de s’endormir après une longue journée et de se réveiller sans se sentir reposé. Avant votre corps forces pour vous reposer, consacrez 30 ou 45 minutes de temps pour vous allonger, méditer et décompresser. Analysez votre corps à la recherche de tensions musculaires, faites un petit étirement et reprenez votre journée.
4. Dites non
Les femmes noires ont toujours un fardeau supplémentaire à porter. Nous sommes les piliers émotionnels sur lesquels les gens s’appuient pour trouver du réconfort et du soutien. Nous sommes le ciment qui aide à maintenir ensemble les pièces du puzzle. Nous sommes les cerveaux qui doivent intégrer nos connaissances pour prendre des décisions critiques. Beaucoup de ces rôles ne sont pas vraiment exigés de nous, mais attendus. Le jour de repos, normalisez le fait de dire « non ». Posez le poids.
5.Restaurez votre joie
Que vous souhaitiez vous plonger dans cette série que vous avez toujours voulu regarder, reprendre ce livre que vous avez laissé de côté pendant un certain temps ou passer du temps avec le Seigneur, faites quelque chose qui vous apporte de la joie. Les femmes noires se retrouvent facilement dans un cycle quotidien de survie, pensant constamment au prochain geste que nous devons faire pour nous-mêmes et parfois pour les autres. Nous devons prendre consciemment le temps de faire quelque chose qui nous fait nous sentir bien et qui nourrit notre esprit, notre corps et notre âme. Les bricoleuses, c’est votre moment !
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