Oubliez Ashton Hall... Voici 15 routines matinales de célébrités noires qui ne sont pas si folles, mais toujours inspirantes

La championne de tennis Serena Williams prend ses matinées très au sérieux. Selon morningcoach.comElle se réveille avant le lever du soleil pour commencer sa journée. Williams commence chaque matinée avec un mantra de gratitude et exprime sa reconnaissance pour toutes ses bénédictions. De plus, à la manière d’une véritable athlète, elle étire son corps et s’échauffe avant de faire de l’exercice et de commencer sa journée.

La coach sexy a un rituel matinal plutôt relaxant. Elle dit qu’avant de faire quoi que ce soit d’autre, elle prie le matin. Ensuite, elle aime mettre des dessins animés à la télévision pour faire du « bruit de fond ». De là, Meg médite sur son balcon, et enfin, elle fait de l’exercice !

La légende de la NBA a un horaire de sommeil strict, dormant entre 8 et 9 heures par nuit et faisant plusieurs siestes pendant la journée. Mais lorsqu’il se réveille, James commence la journée en faisant de l’exercice. Avec son fils, Bronny, désormais joueur des Los Angeles Lakers, nous sommes certains que le duo père-fils maîtrise parfaitement son réveil matinal. Après l’entraînement, James aime savourer un petit-déjeuner nutritif et regarder un film, selon morningcoach.com.

Winfrey commence sa journée par 20 minutes de méditation, selon Jordanna propose du yoga. La milliardaire utilise le yoga pour centrer son esprit. Après cela, elle fait de l’exercice pendant une heure, mélangeant cardio et yoga avec de la musculation. De plus, Oprah passe ses matinées à pratiquer la gratitude.

Bien que l’ancien président Barack Obama ne soit plus à la Maison Blanche, il travaille toujours tôt le matin. Selon Jordanna Offers Yoga, il se lève à 5 heures du matin pour une séance d’entraînement quotidienne. Il est intéressant de noter qu’Obama n’est pas un amateur de café. Il apprécie plutôt le thé vert. Obama lirait également plusieurs journaux chaque matin pour se tenir informé de l’actualité.

L’interprète de « Good As Hell » concentre ses matinées sur l’hydratation. Pour Lizzo, cela signifie que la première étape de sa routine est de boire de l’eau, puis encore de l’eau ! « L’eau est vraiment importante pour le visage et les cheveux », a-t-elle déclaré au New York Times« Je vais aux toilettes et, croyez-le ou non, je me frappe le visage avec un spray d’Evian. »

On n’atteint pas des décennies de carrière comme l’acteur Denzel Washington sans devenir discipliné. L’acteur affirme qu’il a une étape incontournable dans sa routine personnelle que tout le monde devrait inclure. « Passez d’abord une demi-heure chaque matin dans un moment de calme », a-t-il déclaré. Washington exhorte tout le monde à s’éloigner de son téléphone et à simplement profiter du silence.

Maintenant qu’elle est fiancée, on ne sait pas exactement dans quelle mesure la routine de Zendaya a changé, mais les matinées de l’actrice sont généralement consacrées à la famille. Selon Équilibrer le travail, Elle se réveille généralement vers 8 h, mais a tendance à rester au lit jusqu’à ce qu’il soit temps d’aller déranger la famille. « En fait, je me réveille et je suis heureuse, le soleil brille, et je frappe à la porte de ma nièce et je lui dis : “Bonjour, je t’aime”. C’est génial », a-t-elle déclaré. À partir de là, elle se laisse aller à sa routine beauté détaillée et à un petit-déjeuner simple.

Le rappeur de « Nokia » commence ses journées par une méditation courte mais significative à 5 heures du matin, en se concentrant sur sa respiration et ses intentions pour la journée, selon Moyen. De là, il consulte les informations et son téléphone, puis il appelle son fils pour prendre des rondes. À ce moment-là, Drake ira à la salle de sport, prendra le petit déjeuner et participera à une multitude de réunions.

Lors du podcast « Club Shay Shay » de Shannon Sharpe, la vice-présidente Kamala Harris a révélé qu’elle devait faire deux choses chaque matin : prendre son petit-déjeuner et faire de l’exercice. En 2018, Harris adorait le vélo elliptique ou les séances de SoulCycle de 30 minutes. Son petit-déjeuner de prédilection à l’époque était composé de Raisin Bran à faible teneur en sucre et de thé au citron, selon La Coupe. Maintenant, Harris préfère une omelette aux épinards, une saucisse au poulet et des toasts.

L’actrice n’est pas du matin, mais elle fera une exception pour son entraînement préféré. « Je dois m’entraîner tôt à cause de mon emploi du temps », a-t-elle déclaré au Today Show. Pour cette raison, Union préfère le Pilates. « Ce qui est génial avec le Pilates, c’est que je peux évacuer mon agacement de me lever tôt sur les machines au lieu de sur des êtres humains”, dit-elle.

Il est clair que Gucci Mane accorde de l’importance à sa santé et à sa liberté. Après avoir passé des années derrière les barreaux et s’être mis en forme, le rappeur d’Atlanta affirme que l’exercice physique est une étape clé de sa routine matinale. « Chaque jour, il faut se réveiller avec quelque chose d’excitant », a-t-il déclaré lors d’une interview.

La vie de l’actrice oscarisée est toujours bien remplie. De plus, Zoe Saldaña est mère et épouse, donc les routines comptent ! L’actrice commence sa journée comme toute autre femme mariée : en prenant son petit-déjeuner avec ses enfants et son conjoint, et en suivant sa propre routine beauté. À partir de là, Saldaña partagé Elle est généralement très occupée et réservée, donc cela signifie qu’elle va à une réunion, puis chez le coiffeur et le maquilleur !

Selon Lori Harvey, deux choses sont devenues la norme dans son rituel matinal. « Je jure que je bois un verre de jus de céleri le matin, ce que certaines personnes disent : “Absolument pas. C’est tellement dégoûtant !" Mais je jure que c’est le cas. Boire du jus de céleri stimule mon organisme. Cela permet à mon système digestif de fonctionner correctement tout au long de la journée », a-t-elle déclaré. Marie-Claire. « Et je me suis aussi récemment mis aux bains d’eau froide, ce qui fait dire à certaines personnes : « Tu es complètement folle », mais je ne jure que par ça maintenant. »

La légende de la boxe a une routine matinale sérieuse, presque incroyable. Bien qu’il soit désormais à la retraite, lorsque Mayweather était au sommet de sa forme, il s’entraînait quotidiennement. Le vendredi, il courait même dix kilomètres, selon Évoluer quotidiennement, suivi de l’utilisation du sac lourd, du speed bag et des gants de boxe. Après sa première séance d’entraînement, le boxeur rentrait chez lui, prenait une douche et savourait un petit-déjeuner riche en protéines.